Você não tem resultado porque está treinando errado!
Se você já se lesionou, sente dores, não vê evolução ou simplesmente não gosta de academia e não consegue criar uma rotina consistente, a culpa não é sua – a culpa é do método.
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Pensa rápido: você confiaria num médico que te receitasse um remédio sem nem olhar pra você? Ou num diagnóstico baseado no exame de outras pessoas? Claro que não.
Então por que ainda aceita um treino genérico? Sem avaliar seu corpo, suas limitações, seus objetivos, qualquer treino é um tiro no escuro. E o pior: quem paga o preço é você, com dor, estagnação e frustração. Chega de perder tempo. Chega de treinar no escuro. Você merece um treino feito pra você.
Por que você não gosta de academia ou não vê resultados?
A verdade é que muitos desistem da academia porque não encontram sentido no que estão fazendo. As planilhas de treino genéricas, que não consideram suas necessidades ou limitações, acabam sendo desmotivadoras, sem falar no quanto aumentam as chances de lesões e frustrações.
E, para piorar, as academias estão superlotadas e os instrutores não dão conta de auxiliar todo mundo. Se você frequentou, ou frequenta, alguma academia “fit” por aí, com certeza já viveu alguma situação de negligência. O resultado? Um treino mal ajustado que não só não entrega resultados, como pode prejudicar sua saúde e te afastar ainda mais dos seus objetivos – além de ser uma perda de tempo.
Não está na hora de parar de perder tempo e começar a treinar com inteligência? Você merece um método que respeite o seu corpo, sua individualidade e te leve, com segurança, ao resultado que sempre buscou!
Para ter resultados, você precisa treinar
de forma correta e adaptada ao seu corpo.
Essa é a forma que trabalho com meus alunos e alunas, pessoas reais que
decidiram finalmente treinar da forma certa. Dá uma olhada
no antes e depois de alguns deles:
Olhou as fotos e pensou
só na barriga menor? E a
postura, o corpo sem dor…
reparou também?
Não é só sobre perder barriga ou secar medidas. É sobre ganhar postura, liberdade de movimento, disposição e um corpo que funciona melhor — por dentro e por fora.
Por que a Postura Funcional
é diferente?
A Postura Funcional é mais que uma consultoria online – é um método que transforma a maneira como você treina e cuida do seu corpo. Tudo começa com uma avaliação postural detalhada, que identifica suas necessidades, limitações e objetivos. Com essas informações, criamos um plano totalmente personalizado, ajustado à sua realidade e focado em resultados.
Além disso, não só te entregamos o melhor treino, como te ensinamos a treinar. Esqueça tudo o que você já viu até hoje sobre academia. Apague da sua mente todas as “sequências infalíveis para empinar o bumbum” ou os “melhores exercícios para perder gordura localizada”. Na nossa Escola de Treinamento Funcional, vamos falar sobre técnicas e treinos sérios, para que você nunca mais seja enrolado por ninguém. Focaremos em saúde em primeiro lugar e estética por consequência.
Não somos uma plataforma de venda de treinos
on-line! Aqui, tudo é feito de acordo com a sua
necessidade e realidade.
Treino feito sob medida
Depois de fazermos as avaliações posturais e anamnese, vamos construir um treino totalmente focado nos objetivos que você deseja atingir e nas suas necessidades, de acordo com a sua realidade e disponibilidade diárias. Sem treinos genéricos e enganosos, para que você não perca seu tempo e nem se frustre – novamente – sem resultados.
A técnica que funciona
Ativação escapular, de quadril ou de abdômen durante os exercícios. Você já ouviu falar sobre isso alguma vez? Não adianta colocar muito peso ou fazer milhares de repetições, se no momento em que você perde a técnica, perde também os seus resultados.
A sua escola de treinamento.
Com nossa plataforma exclusiva, você terá acesso a cursos completos sobre técnicas de treino e postura para diferentes situações do dia a dia. Aprenda a se movimentar com eficiência, prevenir lesões e conquistar uma vida mais saudável e funcional.
Referências que funcionam
Todos os exercícios do seu treino têm
vídeos explicativos e didáticos para que
você consiga reproduzir os movimentos
corretamente.
Contato rápido e eficiente
Mas se ainda tiver dúvida, nosso contato
é direto no grupo do WhatsApp, onde responderemos rapidamente sobre
qualquer dúvida nos treinos.
Acompanhamento de resultados
Faremos um acompanhamento periódico
dos resultados dos seus treinos, promovendo ajustes e melhorias em tempo real, para que seus objetivos sejam alcançados.
Escola de Treinamento
Postura Funcional
Treinar certo não é decorar série. É entender o corpo, o movimento, o porquê de cada exercício.
Na Escola de Treinamento Funcional, você aprende de verdade: não só a fazer o movimento, mas a entender o que ele faz no seu corpo. Pra que você nunca mais dependa de dicas aleatórias e finalmente tenha segurança, autonomia e resultado no seu treino.
Brindes do Plano Mensal
Brindes do Plano Trimestral
Brindes do Plano Semestral
Minicurso Como realizar
a avaliação postural
Minicurso Introdução ao
Aplicativo de Treino
Minicurso Execução
Funcional
Minicurso Postura no ambiente de Trabalho
Minicurso Planejamento que Funciona: Como Manter-se Motivado a Cumprir seu Objetivos de Treino
Minicurso Corpo Funcional, Estética Natural: Como Treinar com Propósito e Alcançar a Estética como Consequência
Minicurso Técnicas de Respiração que funcionam
Minicurso Postura para
Pais e Mães
Checklist de Progresso/Journal
1 Hora de Consultoria ao Vivo
Online com Anderson Nader
Kit de Correção Postural
Brindes do Plano Mensal
- Minicurso Como realizar a avaliação postural
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- Minicurso Execução Funcional
-
Minicurso Postura no
ambiente de Trabalho - Minicurso Planejamento que Funciona: Como Manter-se Motivado a Cumprir seu Objetivos de Treino
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Pais e Mães - Checklist de Progresso/Journal
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Pais e Mães - Checklist de Progresso/Journal
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-
Minicurso Postura para
Pais e Mães - Checklist de Progresso/Journal
- 1 Hora de Consultoria ao Vivo Online com Anderson Nader
- Kit de Correção Postural
VOCE NÃO
PODE PERDE
Mensal
Avaliação Postural Completa Valor: R$ 220,00
Identifique as causas de dores e disfunções com
uma análise completa do seu corpo.
Treino Exclusivo Personalizado Valor: R$ 250,00
Acesso ao aplicativo com treinos montados
exclusivamente para você, incluindo
alongamentos e mobilidade.
Biblioteca de Vídeos Própria Valor: R$ 140,00
Referências visuais de cada exercício para
garantir sua execução correta.
Suporte direto pelo WhatsApp Valor: R$ 120,00
Suporte direto para tirar dúvidas
rapidamente sobre seu treino.
Relatórios para Ajustes Valor: R$ 150,00
Acompanhamento periódico dos seus resultados,
com ajustes e melhorias.
1) Minicurso Como realizar a avaliação postural Valor: R$ 170,00
2) MiniCurso Introdução ao Aplicativo de Treino Valor: R$ 100,00
Guia completo para usar o aplicativo de treino.
3) MiniCurso Execução Funcional Valor: R$ 380,00
Aprenda as 5 técnicas essenciais para um treino eficiente e seguro.
Valor total do pacote: R$ 945,00 Oferta Especial: R$ 419,90
Valor Total do Pacote Completo
R$ 1.835,60
Por apenas:
R$ 419,90
(Desconto exclusivo)
Trimestral
Avaliação Postural Completa Valor: R$ 220,00
Identifique as causas de dores e disfunções com
uma análise completa do seu corpo.
Treino Exclusivo Personalizado Valor: R$ 250,00
Acesso ao aplicativo com treinos montados
exclusivamente para você, incluindo
alongamentos e mobilidade.
Biblioteca de Vídeos Própria Valor: R$ 140,00
Referências visuais de cada exercício para
garantir sua execução correta.
Suporte direto pelo WhatsApp Valor: R$ 120,00
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rapidamente sobre seu treino.
Relatórios para Ajustes Valor: R$ 150,00
Acompanhamento periódico dos seus resultados,
com ajustes e melhorias.
1) Minicurso Como realizar a avaliação postural Valor: R$ 170,00
2) MiniCurso Introdução ao Aplicativo de Treino Valor: R$ 100,00
Guia completo para usar
o aplicativo de treino.
3) MiniCurso Execução Funcional
Valor: R$ 380,00
Aprenda as 5 técnicas essenciais
para um treino eficiente e seguro.
4) MiniCurso Postura no Ambiente
de Trabalho Valor: R$ 180,00
Melhore sua postura e desempenho
no trabalho com técnicas práticas.
5) MiniCurso Planejamento que Funciona: Como Manter-se Motivado
e Cumprir Seus Objetivos de Treino Valor: R$ 140,00
Descubra como planejar e manter-se
motivado no seu caminho de transformação.
6) MiniCurso Corpo Funcional, Estética Natural: Como Treinar com Propósito e Alcançar a Estética como Consequência Valor: R$ 130,00
Estratégias para conquistar a estética como resultado de um corpo funcional.
Checklist de Progresso/Journal
Valor: R$ 75,00
Ferramenta de acompanhamento para
registrar sua evolução nos treinos.
Total dos Benefícios e Brindes: R$ 2055,00 Valor Promocional: R$ 949,90
Valor Total do Pacote Completo
R$ 3.720,00
Por apenas:
R$ 949,90
(Desconto exclusivo)
Semestral
Avaliação Postural Completa Valor: R$ 220,00
Identifique as causas de dores e disfunções com
uma análise completa do seu corpo.
Treino Exclusivo Personalizado Valor: R$ 250,00
Acesso ao aplicativo com treinos montados
exclusivamente para você, incluindo
alongamentos e mobilidade.
Biblioteca de Vídeos Própria Valor: R$ 140,00
Referências visuais de cada exercício para
garantir sua execução correta.
Suporte direto pelo WhatsApp Valor: R$ 120,00
Suporte direto para tirar dúvidas
rapidamente sobre seu treino.
Relatórios para Ajustes Valor: R$ 150,00
Acompanhamento periódico dos seus resultados,
com ajustes e melhorias.
TODOS OS MÓDULOS DO – MENSAL
E TRIMESTRAL
7) MiniCurso Técnicas de Respiração
que Funcionam Valor: R$ 220,00
Aprenda técnicas de respiração para
melhorar a performance e o bem-estar.
8) MiniCurso Postura para Pais e Mães
Valor: R$ 250,00
Ferramentas práticas para cuidar da
postura enquanto lida com as demandas da paternidade.
BRINDES EXCLUSIVOS
Checklist de Progresso/Journal
Valor: R$ 75,00
Ferramenta de acompanhamento
para registrar sua evolução nos
treinos.
1 Hora de Consultoria ao Vivo Online
com Anderson Nader Valor: R$ 490,00
Sessão exclusiva para tirar dúvidas
e aprimorar sua postura com o
especialista.
Kit de Correção Postural
Valor: R$ 350,00
Inclui mochila, rolo de espuma, elástico,
garrafa e camisa personalizados.
Checklist de Progresso/Journal
Valor: R$ 75,00
Ferramenta de acompanhamento para
registrar sua evolução nos treinos.
Total dos Benefícios e Brindes: R$ 3365,00
Valor Promocional: R$ 1.829,90
Valor Total do Pacote Completo
R$ 6.750,00
Por apenas:
R$ 1.829,90
(Desconto exclusivo)
Formado em Educação Física pela IBMR, pós-graduado em Fisiologia do Exercício, pós-graduando na área de biomecânica
e pós-graduando na área de posturologia, além de ter feito diversos cursos na área de avaliação postural, fisiologia do
exercício, biomecânica e certificação internacional de treinamento funcional (CFSC), Anderson é um profissional
que não mede esforços para investir em conhecimento. Generoso, cuidadoso e atencioso com todos os seus alunos,
procura estar sempre à disposição para ajudar, solucionar dúvidas e corrigir os exercícios para manter uma boa eficiência e qualidade de treino.
Desde pequeno, sabia que faria Educação Física. Ao entrar na faculdade, um sentimento genuíno de certeza da escolha que fez percorreu seu corpo e, cada dia mais, essa certeza aumentava.
A busca por conhecimento veio sempre na intenção de prestar os melhores serviços a todas as pessoas que chegassem até ele, sejam alunos de personal, consultoria ou alunos próprios da academia. “O mais importante sempre foi e sempre será ajudar a todos a melhorarem sua qualidade de vida e saúde através do exercício físico realizado de forma correta, segura e individualizada.”
Perguntas Frequentes
Quais são as formas de pagamento?
Você pode pagar via cartão de crédito, pix ou boleto. Oferecemos formas de pagamento simples e seguras, para facilitar o seu acesso à consultoria. As opções de parcelamento são feitas de acordo com os planos contratados.
Como vou receber os treinos?
Os treinos são entregues através de um aplicativo moderno e inovador, o que garante uma experiência mais exclusiva e personalizada. Apesar de não ter sido desenvolvido pela Postura Funcional, escolhemos essa plataforma justamente por oferecer recursos que poucos aplicativos no mercado possuem. Ele permite que possamos usar nossos próprios vídeos explicativos dos exercícios, acompanhar sua evolução nos treinos, progressão de carga e outras respostas fisiológicas que são fundamentais para gerar resultados reais e seguros para você.
Em quanto tempo terei resultados?
Quando falamos de dores, restrições de movimento e outros desconfortos, os primeiros resultados aparecem já nas primeiras 4 semanas, dependendo da sua dedicação e compromisso com os treinos prescritos. Isso porque, ao treinar com técnica, segurança e consciência seu corpo começa a responder de forma rápida e eficiente a esses estímulos. Já os resultados estéticos dependem de mais variáveis além da sua dedicação, como outros hábitos fora dos treinos: sono, alimentação, hidratação… Nosso objetivo vai além de acelerar resultados: queremos que eles venham com qualidade, sem comprometer sua saúde e prevenindo lesões.
Para quem é a consultoria online PF?
Para quem quer treinar com inteligência, segurança e respeito ao próprio corpo. Seja iniciante ou experiente, a consultoria é para quem cansou de treinos genéricos e busca uma orientação individualizada, com foco em resultados reais: mais funcionalidade, mais estética, sem modinhas ou métodos que viralizam — mas não funcionam.
Como funciona a nossa metodologia?
A metodologia da Postura Funcional une avaliação postural, análise de movimentos e prescrição de treino personalizada. Primeiro, avaliamos como o seu corpo se movimenta — identificando desequilíbrios, compensações e limitações. Depois, construímos um treino que
respeita sua individualidade, ajustamos sua execução e fortalecemos os músculos que realmente precisam de mais atenção. Tudo isso focado em melhorar sua postura, reduzir dores, aumentar a funcionalidade e, claro, potencializar os resultados estéticos de forma segura, sem achismos ou modinhas.
De quanto em quanto tempo meu treino será trocado?
Os treinos são ajustados a cada 4 ou 5 semanas. A cada troca reavaliamos algumas fotos para analisarmos sua evolução e seus feedbacks para garantir que o treino continue desafiador e
seguro, sempre respeitando o seu corpo e sua funcionalidade.
Como funciona a avaliação postural?
A avaliação postural é feita online, por fotos ou vídeos que você envia seguindo nosso passo a passo. O armazenamento dessas fotos é estritamente seguro, apenas para fins de análise e monitoramento dos seus resultados pela nossa equipe. A partir dessa análise, identificamos desalinhamentos, encurtamentos ou compensações para ajustar o treino de forma individualizada e segura.
Preciso filmar os exercícios em todos os treinos?
Os vídeos dos exercícios devem ser enviados sempre na primeira semana de um novo protocolo ou quando houver ajustes e correções solicitadas. Não é necessário filmar todos os exercícios em todos os treinos, apenas pontualmente, quando houver trocas ou pedidos específicos de análise. Essa etapa é essencial para garantir um acompanhamento seguro e uma personalização ainda maior do seu treino. A não realização do envio quando solicitado pode resultar na suspensão do acesso a plataforma dos cursos e da consultoria, sem direito a reembolso.
Para quem NÃO é a consultoria online PF?
Para quem busca apenas um treino pronto, sem acompanhamento ou atenção individual. Também não é indicada para quem não está disposto a seguir orientações ou fazer os ajustes propostos. Aqui, o foco é qualidade, consciência e segurança no movimento.